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ラック相模原テニスガーデン
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2024.7.5

日頃よりご愛顧くださいまして誠にありがとうございます。
夏本番に向けてより一層の熱中症対策が必要となります。受講にあたり下記をご留意頂き安全で有意義なレッスンとなるようご案内申し上げます。

1.好ましい服装・持ち物
◇ レッスン中は帽子を必ずかぶるようにしてください。
◇ 飲み物は必ず持参もしくは購入してください。
(特にお子様へは十分な飲み物を持たせるようにしてあげてください)
◇ ウエアは吸湿性・通気性のよいもので白地のものをお勧めします。 
◇ タオルや必要に応じて着替えを持参し汗はすぐに拭き取る様にしてください。
◇ 冷却グッズ等を有効活用しましょう。
◇ マスクの着用は個人の判断が基本となりますが、天候や運動量・体調に合わせて調整しましょう。

2.予防法
◇ レッスンに向けて体調を整えよう!
前日は十分な睡眠をとりレッスンに向けて体調作りをしましょう。また、食事を抜く・寝不足・下痢・二日酔い等で体調がよくない時は無理してレッスンを受講しない様にしましょう。
◇ 水分補給をしっかりしよう!
『喉が渇いたな!』と思う前に飲むのがコツです。レッスン中はもちろんの事、開始直前にも水分補給しておくと効果的です。また、運動中は塩分のある飲み物やスポーツドリンクを飲むことをお勧めします。
【 水分補給方法 】
 レッスン直前 : 250mlくらい
 レッスン中  : 10分〜20分毎に水分補給してください。
(1レッスンで1リットル以上を目安に水分補給してください)
◇保冷剤を活用して首の横や後ろを常に冷やそう!
首には頸動脈という太い動脈が流れています。その為、首をしっかり冷やす事により体内温度の上昇を防ぐことが出来ます。(脇の下や足の付け根を冷やすのも同様に効果的です)
レッスン中は襟を立てたりして首の後ろに直射日光が当たらないよう気をつけ保冷剤等で冷やしてあげると良いでしょう。

もし、気分が悪くなったら我慢せずにすぐにコーチもしくはフロントへお申し出ください!




2024.7.1

2024年8月より水11ジュニアAクラスを下記のように変更させて頂きます。

・【変更前】水11 ジュニアAクラス(長嶺コーチ)  →  【変更後】水11 シングルス中上級クラス(長嶺コーチ)

よろしくご承知おきくださいますようお願い申し上げます。




2023.12.3

誠に勝手ながら、12月29日(金)より1月6日(土)迄を冬季休講とさせて頂きます。
つきましては、フリーコースを含む木曜・金曜・土曜日を在籍クラスとして受講されているお客様は冬季休講となる1月1週目在籍クラス分を振替えにて受講くださいます様お願い申し上げます。
尚、振替受講は令和6年1月7日より4月28日迄の有効とさせて頂きます。

【冬季休講による在籍クラス分の予約方法】

●レギュラーコースのお客様
「レギュラーコース予約」より通常の振替と同様にご予約をお願い致します。

●各種フリーコースのお客様
通常のフリーコース予約とは異なり「レギュラーコース予約」より振替としてご予約をお願い致します。(冬季休講による在籍クラス分はご予約されていてもフリーコースの予約は通常通り可能です)

来年も相変わりませずお引き立てのほど心よりお願い申し上げます。




2022.4.1

平素から格別のお引き立てを頂き、厚くお礼申しあげます。また、新型コロナウィルス感染症予防対策にご協力頂きまして誠にありがとうございます。
さて、皆さまの受講傾向とご要望を踏まえまして、令和4年5月期より、月曜日一般クラスの開講、土曜日・日 曜日「8:00〜9:30」クラスの新設およびそれに伴うレッスン開始時刻の変更をさせて頂く運びとなりました。また、平日レッスンにおきましては、在籍者数に対するクラス枠数の効率化を図り誠に不本意ではございますが一部のクラスを閉鎖させて頂きます。つきましては、新設クラスへの移動を希望されるお客様ならびに閉鎖されるクラスに在籍されているお客様は、新しい時間割り(ホームページ参照)をご確認のうえ4月10日迄にフロントにてクラス変更届の提出をお願い申し上げます。尚、希望者多数の場合は抽選とさせて頂きます。
この度の時間割り変更によって広がった利用範囲を含むフリーコートにつきましては、今後のレッスン枠増設やレンタルコートでの営業がない場合においてご利用頂けます。
今後さらにお客様にご満足頂けるサービスを提供できるよう努めてまいりますので引き続きのご愛顧よろしくお願い申し上げます。




2022.1.7

本日のフロント営業開始時間は積雪により午後12時からとさせて頂きます。
また、レッスンの有無につきましてはWEB予約システム「本日レッスンの中止情報」をご覧ください。

ご不便をおかけいたしますが、ご承知おき下さいますようお願い申しあげます。




2021.11.30

誠に勝手ながら、12月29日(水)より1月6日(木)は冬季休講とさせて頂きます。
つきましては、フリーコースを含む火曜・水曜・木曜日を在籍クラスとして受講されているお客様は冬季休講となる1月1週目在籍クラス分を振替えにて受講くださいます様お願い申し上げます。
尚、振替受講は令和4年1月7日より4月30日迄の有効とさせて頂きます。

来年も相変わりませずお引き立てのほど心よりお願い申し上げます。




2021.10.23

令和3年11月より下記クラスの担当コーチを変更させて頂きます。

[ 金8/JrGクラス ・ 金10/JrEクラス ・ 金12/JrBクラス  ]  
梶コーチ ⇒ 山岡コーチ

[ 日2/初中級 ・ 日4/初級  ]  
山岡コーチ ⇒ 梶コーチ

よろしくご承知おき下さいますようお願い申し上げます。




2021.9.18

誠に勝手ながら、台風14号の接近により本日14:00迄のレッスンならびにフロントを休業させて頂きます。また、それ以降の営業につきましては天候を考慮し、改めてお知らせ致します。

ご不便をおかけ致しますが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

【16:00更新】
天候およびコート状況回復の見込みがつかないため、本日の17:00以降のレッスンならびにフロントを休業させて頂きます。

よろしくご承知おきくださいますようお願い申し上げます。




2021.5.19

誠に勝手ながら、7月の休講日を下記の様に変更させて頂きます。

【変更前】 7月29日(木)・30日(金)・31日(土)
               ⇓
【変更後】 7月22日(木)・23日(金)・24日(土)

宜しくご承知おき下さいますようお願い申し上げます。




2021.3.16

令和3年4月より下記クラスの担当コーチを変更させて頂きます。

[ 木10/JrEクラス ・ 木11/JrAクラス ・ 木14/中級 ]  香月コーチ ⇒ 菊地コーチ


よろしくご承知おき下さいますようお願い申し上げます。



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